Relacje na huśtawce : jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

Book

In basket

rate

Relacje na huśtawce : jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? / Matthew McKay, Patrick Fanning, Avigail Lev, Michelle Skeen ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 20124. - 176 stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

McKay Matthew (1948- ) Autor Fanning Patrick Autor Lev Avigail Autor Skeen Michelle Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Subject

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Relacje międzyludzkie Terapia schematów Wczesne nieadaptacyjne schematy

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Psychologia

Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy powstałe jako efekt toksycznych doświadczeń w dzieciństwie. Autorzy odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie iniemozliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć wystpujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, wykorzystać techniki uważnościw interakcjach z ludźmi, kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Zagórz Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Trening umiejętności

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 175-176.